Informationen i denna guide är baserad på medicinska riktlinjer och etablerad kunskap om mens och anatomi. Den ersätter inte individuell medicinsk bedömning. Vid symtom eller oro, kontakta vården eller 1177 Vårdguiden.
Att blöda igenom på natten kan kännas både frustrerande och stressigt. Många undrar: Varför händer det? Har jag fel skydd? Går det att undvika?
Den här guiden är för dig som vill känna dig tryggare under natten - oavsett om du ofta vaknar av läckage eller bara vill slippa oroa dig innan du somnar.
En genomsnittlig mens innebär att du förlorar cirka 30–80 ml blod vilket motsvarar ungefär 2–6 matskedar. Det kan dock upplevas som mer eftersom blodet blandas med slem från livmodern.
Mängden varierar dessutom från person till person och även mellan olika menscykler.Varför blöder vissa mer än andra och hur mycket blod produceras vid mens. Det kan kännas som mycket mer än det faktiskt är.
En mens räknas som riklig om du blöder mer än 80 ml eller om du behöver byta tampong eller binda väldigt ofta. Eftersom det är svårt att veta exakt hur mycket man själv blöder finns det några saker som du kan vara uppmärksam på.
Tecken på riklig mens:
Om du känner igen detta kan det vara bra att prata med vårdpersonal för att få hjälp.
Våra hormoner är en faktor till varför det är skillnad på kvinnors menstruationer. Hormonerna styr hur mycket livmoderslemhinna som byggs upp. Hur mycket man blöder varierar därför från person till person.
Det är vanligt att mensen känns kraftigare än den faktiskt är. Det beror på att mensblod inte bara består av blod, utan även av livmoderslemhinna och vätska. Detta gör att mängden ser större ut än den är i verkligheten. Desto mer slemhinna desto mer blödning.
Flera faktorer kan påverka din mensmängd. Några exempel på dessa är hormonella förändringar, preventivmedel, stress och ålder. Något som också är bra att veta är att det är normalt att mensen förändras över tid.
Om du upplever att din mens är ovanligt riklig eller påverkar din vardag besvärligt så är det viktigt att se över om du känner dig:
Då kan det vara bra att kontakta vården om hjälp. Rätt hjälp kan göra stor skillnad för din hälsa och välmående. Men något som också är viktigt att komma ihåg är att mensen ofta är oregelbunden och lätt kan påverkas av ditt mående. Av den orsaken så är det inte farligt om den inte alltid är som "vanligt".
Att förstå hur mycket blod vid mens som är normalt kan göra dig tryggare. Kom ihåg att variationer är helt naturliga, men lyssna alltid på dina egna kropp och signaler.
Oavsett hur dina cykel, hur rikliga dina blödningar är eller om det är något annat du är osäker på kan du alltid vända dig till vården för att få svar på dina frågor, så att du känner dig helt trygg..
Om du upplever att du har extra rikliga blödningar rekommenderar vi ett mensskydd med hög absorptionsförmåga. Vårt bästa tips är tampong super och nattbinda, som dessutom är gjorda av 100% ekologisk bomull för att vara snäll mot kroppen!
Att välja rätt mensskydd handlar om uppsugningsförmåga, komfort och innehåll. Här hittar du alternativ för olika behov och flöden.
