Att få sin första mens är en av de största milstolparna i tonåren. För vissa känns det spännande, för andra mest förvirrande - och ofta lite av allt på samma gång. Oavsett hur det känns är det helt normalt, och med rätt stöd blir starten både tryggare och enklare.
Alla som får mens identifierar sig inte som tjejer. I den här guiden använder vi därför ord som tonåring och den som får mens för att alla ska känna sig inkluderade.
Här får du en guide om vad som händer i kroppen, vilket mensskydd som passar i början, hur man stöttar en tonåring - och svar på vanliga frågor som många undrar över.
Mens är ett tecken på att hormoncykeln har startat. För de flesta kommer första mensen mellan 9-14 år, men allt mellan 8-16 år är normalt.
Att stötta handlar framför allt om trygghet, förberedelse och lugn. Riksföreningen för Skolsköterskor betonar att tidig information minskar oro och skapar trygghet inför puberteten.
Förklara att alla kroppar fungerar olika och att det inte finns ett “rätt sätt” att få mens.
Enligt 1177 och UMO är det bra att tonåringen har ett litet kit redo
Förklara hur ofta man byter, hur bindor fästs, hur tamponger används - och att läckage ibland är helt normalt.
Vissa vill prata mycket, andra inte alls. Låt tonåringen styra tempot.
När mensen precis har kommit kan det vara svårt att veta vilket mensskydd som känns tryggt, bekvämt och enkelt att börja med. Det finns inget “rätt” val - olika personer trivs med olika skydd. Men vissa alternativ brukar vara extra smidiga i början. Här går vi igenom de vanligaste mensskydden och hur du kan tänka när du hjälper en tonåring att hitta det som passar just deras kropp och vardag.
Rekommenderas ofta av vården för unga som precis fått mens!
Perfekt i början när mensen är oregelbunden
Många undrar:
Ja! Om den som får mens vill, känner sig trygg och förstår hur tampongen fungerar.
Ålder i sig är inte avgörande.
Det ska inte göra ont. Gör det ont - ta ut den och prova igen senare eller välj binda istället.
Enligt 1177 och UMO kan följande vara bra att ha hemma:
Vill du göra det lite extra fint? Lägg i ett kort, choklad eller någon self-care-sak.
När man precis har fått mens är det mycket som är nytt. Kroppen förändras, känslor svänger och allt från hygien till mensskydd kan kännas ovant. För många tonåringar kan huden i underlivet vara extra känslig - särskilt under mensen, när slemhinnor och hud är i kontakt med skydd under längre tid. Just därför kan det vara skönt att börja med mensskydd som är så milda som möjligt mot huden.
Ekologisk bomull och oparfymerade produkter är ett skonsamt val för många - inte för att de är “bättre” i medicinsk mening, utan för att de oftast är fria från onödiga ämnen som parfym, plastlager och syntetmaterial. Det handlar om att minska risken för irritation, inte om att lova att problem aldrig uppstår.
Det här är särskilt viktigt för:
CTA till egen undersida:
Läs mer om varför vi valt 100% ekologisk bomull
*Hypoallergen betyder inte allergifri, men att risken för irritation är lägre.
Blairs produkter består av 100% ekologisk bomull och produceras i Europa av certifierade fabriker.
Nej, det ska inte göra ont, bara kännas ovant i början.
Ja! Du kan både bada och träna med tampong.
Ja! Det kan ta upp till två år innan cykeln blir regelbunden.
Perfekt för skolväskan, övernattningar och första-mens-lådan hemma.
Att få sin första mens är stort. För många känns det som ett steg in i något nytt, något man kanske inte riktigt vet hur man ska hantera än. Men det är okej, ingen föds med alla svar!
För dig som är tonåring
Du är inte ensam! Det finns inget “rätt sätt” att få sin första mens, och inget måste kännas perfekt från början. Du har rätt att ställa frågor, byta mensskydd hur ofta du vill, eller bara ta det i din takt.
För dig som är förälder eller annan vuxen
Du behöver inte vara expert - bara trygg, närvarande och lite nyfiken. Ibland räcker det med att säga: “Jag vet inte allt, men jag är här.” Det gör stor skillnad.
Tonåringar behöver:
Oavsett vem du är så är det just nu du lägger grunden till en trygg mensupplevelse. Och det är stort!
Upptäck Blairs mensskydd för unga här →
Faktagranskning
Blair är ett svenskt varumärke som vill driva samhällsförändring kring synen på mens! Vi är trötta på skrikiga förpackningar, icke ekologiskt innehåll och mensskydd som man gömmer längst in i badrumsskåpet. Vi är här för att förändra branschen, och skapa mensskydd som är bra för dig, för planeten och som gärna får stå framme i badrummet och ta plats.
Denna artikel är faktagranskad av teamet bakom Blair, med många års erfarenhet av mensskydd och över 7 000 000 utdelade produkter via mensskyddsdispensers i Europa. Informationen bygger på riktlinjer från 1177, UMO, Folkhälsomyndigheten samt aktuella forskningsöversikter kring materialval och hudirritation. Blair producerar mensskydd i Europa av 100% ekologisk bomull via certifierade tillverkare med lång erfarenhet.
